Ayça Kaya Gelin Diyeti

Ayça Kaya Gelin Diyeti

Bugün Size çok meşhur olan gelin diyetini sizle paylaşacağım. Bu diyet sayesinde 1 haftada 2 kilo verebilirsiniz. Kurallara tamamen uymanızı tavsiye ediyorum kolay ve rahat bir diyettir etkisi kanıtlanmış olan bu diyet listesi. Ayça kaya gelin diyeti 1 haftada hızlı kilo vermek isteyenler için bulunmaz bir nimettir. gelelim kısa sürede zayıflamayı sağlayan bu etkili ve sağlıklı diyet listesine.

Diyet Listesi Ayça Kaya

Kahvaltı Vakti
Yaz yaklaşıyor ve bahara girmemize sayılı günler kaldı. Kesinlikle Domates-biber-salatalık üçlüsüne kahvaltı nızda mutlaka sofranızda yer verin.
1 dilim ince kesilmiş bir yağsız peynir
2 dilim kepek ekmeğinden oluşan bir kahvaltı yapın.
Önemli olan kahvaltıda ölçüye dikkat etmek.
Ara Öğün Vakti
1 tane mevsim meyvesi ( muz yiyecekseniz yarısını şimdi ve yarısını öğleden sonra tüketebilirsiniz )
Öğle Yemeği
Büyük bir salata tabağında yeşil salata tavuk eti ya da yağsız ton balığı koyup tatlandırabilirsiniz.
Yanına 1 kase yağsız yoğurt tüketin
1 kase çorba
Ara Öğün Vakti
5 tane fındık
2 tane ceviz
1 adet de mevsim meyvesi
Akşam Yemeği
6 yemek kaşığı sebze yemeği
bol yeşil salata ve
1 dilim kepek ekmeği
1 kase yağsız yoğurt tüketin

Ayça kaya gelin diyeti video

Ayça kaya zayıflama önerileri

Gelin diyet listesi aşağıda bilgileri verilmektedir. Dikkatle izlemenizi tavsiye ediyoruz.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.