Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Ayva, vitamin bakımında besleyici, insan sağlığı açısından bir çok faydası bulunan ve kış mevsiminde tüketilen düşük kalorili bir meyvedir. Vücudumuzda meydana gelen hastalıklarda hem iyileştirici hem de önleyici etkisi bulunan ayva doğal tedavi yöntemlerinden biridir. Yaklaşık 250 gram ağırlığındaki bir ayva 150 kalori değerindedir. İçerdiği lif değeri ile bağırsak ve kabızlık problemlerinde de faydalı olan ayva, C vitamini açısından da oldukça zengindir. İçerdiği organik asitler sayesinde vücudumuzdaki pek çok rahatsızlığı gidermede yardımcı olan ayvanın faydalarını saymakla bitiremeyiz.

Ayvanın Faydaları Maddeler Halinde;

  1. Öncelikle günde birkaç dilim tüketeceğiniz ayva günlük enerji ihtiyacınızı karşılamada yardımcı olur.
  2. Düzenli tüketildiğinde varis ve diğer damar rahatsızlıklarında doğal tedavi yöntemlerinden biridir.
  3. Kadınlarda adet kanamalarını düzene sokmada yardımcıdır.
  4. Hamilelik döneminde tüketildiğinde doğumu kolaylaştırmada ve rahatlatmada etkisi bulunmaktadır.
  5. Şiddetli baş ağrılarını dindirmede etkilidir.
  6. İştah açıcı etkisi bulunmaktadır.
  7. Afrodizyak etkisi bulunan ayva cinsel isteği artırmada da yardımcıdır.
  8. Kış aylarında kaynatılmış şekilde tüketilen ayva suyu grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarda da iyileştirici etkiye ahiptir.
  9. Bağırsaklarda meydana gelen iltihaplanmaları ve hazımsızlığı giderir.
  10. Kalp çarpıntılarını düzene sokar ve metabolizmayı hızlandırır.
  11. Ayva, ağız kokusunu giderir ve genel ağız temizliğine katkı sağlar.
  12. Kanda bulunan LDY ’yi düşüren ayva yüksek kolesterolü dengeler ve düşürür.
  13. Şerbet ya da komposto şeklinde tüketilen ayva kandaki değerleri artırır ve kansızlığı önlemede yardımcı olur.
  14. İçerdiği antioksidan ile hücre yenilenmesi ve onarılmasını sağlar. Kırışıklıklar üzerinde olumlu etkisi bulunan ayva, cilt sağlığı ve gençleşmesi açısından da oldukça önemli ve faydalı bir meyvedir.
  15. Kanser riskini azaltmaya yardımcı olan ayva özellikle kolon kanseri riskinde düzenli tüketildiği takdirde önleyici etkiye sahiptir.

Faydaları saymakla bitmeyen ayvayı sizde kış aylarında evinizden eksik etmeyin ve içeceklerinizde, reçellerinizde ya da tatlılarınızda afiyetle tüketiniz.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.