Börülce Salatası Nasıl Yapılır

Börülce Salatası Nasıl Yapılır

Börülce salatası malzemeleri

SOSU İÇİN;
1 diş küçük sarımsak ile
göz kararı tuz
1,5 çay kaşığı kadar yeşil limonun suyu
1/4 çay kaşığı kadar kırmızı biber
1/4 su bardağı kadar zeytin yağı
SALATA İÇİN Malzemeler ;
1 su bardağı mısır ve
1 tane kırmızı dolmalık biber, küp doğranmış
1/2 tane küçük kırmızı soğan, ince doğranmış
1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
425 gram börülce, yıkanmış ve süzülmüş
göz kararı tuz ile karabiber
1 su bardağı 2’ye kesilmiş cherry domates
1 tane küçük avokado, 2’ye kesilmiş, çökirdekli ve küp doğranmış
1/4 su bardağı kadar doğranmış taze kişniş
Kuru Börülce Salatası Nasıl Yapılır

Değerli okurlarımız Sosu için; sarımsağı ezin ve üzerine biraz tuz serpin. Ardından Bıçağın düz tarafıyla tuzlu sarımsağı ezme şekline getirin. Sarımsak ezmesini ve yeşil limon suyunu, tuzu ve acı biberi bir kapta güzelce karıştırın. Yavaşça zeytin yağını ekleyin.

Sonra Salata için; mısırları, dolmalık biberi ve soğanları zeytin yağında kararana kadar orta derecede ateşte haşlayın. Börülceleri ilave edin sonra börülceler ısınana kadar pişirmeye devam edin.

Ardından sosu salataya dökün ve güzelce harmanlanması için karıştırın. Ardından Tuz ve biberini ayarlayın. Ocaktan alın ve içine chery domatesleri, avokadoyu ve kişnişi ekleyip servise sunun. Börülce Salatası Lezzetli olması dileklerimizle afiyet olsun.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.