Brokoli Çorbası Tarifi | Arda Türkmen

Brokoli Çorbası Tarifi | Arda Türkmen

Besinlerden lahanagiller familyasının bir üyesi olan ayı zaman sağlıklı bir ürün olarak bilinen brokoli hem suyu hem de kendisi her kesim tarafından tüketebilecek en iyi sebzelerden biridir ve cildinize vücudunuza de iyi gelecek birçok vitamin içinde barındırır.
Brokoliyi böyle yerseniz kanseri önlüyor gelelim lezzetli ve sağlıklı olan bu çorba tarifimize.

Brokoli çorbası malzemeleri listesi:

500-550 gram kadar brokoli
1 adet havuç
1 adet patates
2 bardak süt
1 adet soğan
2 kaşık süt kreması ile
2 kaşık tere yağı
Tuz ile Karabiber
1 kaşık un – bu kadar

Brokoli çorbası tarifi yapılışı

İlk öncelikle brokoliyi yıkayın, patatesi küp küp doğrayın sonra havucu halka halka dilimleyin ve soğanı doğrayın. Ardından Hepsini bir tencerede karıştırın ve üzerine geçecek kadar su ilave edin orta hızda sebzeleri yumuşayana kadar haşlayın sonra.
Ocakta diğer bir tencerede tere yağını eritin ve elediğiniz unu ekleyerek güzelce kavurun. Ardından yavaş yavaş sütü ilave ederek beşamel sosunuda pişirin. Sonra sebzeleri beşamel sosun üzerine ilave edin ve haşlama suyunun da yarısı kadarını tencereye alarak blender ile güzelce ezin. İçine tuz ve karabiberi ekleyerek kaynatın. Çorbamızda son olarak brokoli çorbasının kremasını içine ilave edip, kaynatın ve çorbanız hazır lezzetli olması dileklerimizle afiyet olsun.

Not: Çorbamızın Ödem atıcı etkisi mevcuttur.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.