Diş Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

Diş Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

DİŞ SAĞLIĞI İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Sağlıklı ve inci gibi dişlere sahip olmak hepimizin hayalidir. Ancak dişlerimize iyi bakmıyorsak bu hayalimizden vazgeçmemiz gerekiyor. Dişleriniz en önemli organlarınızdandır ve onlara iyi bakmamamız halinde önemli sağlık sorunlarına yol açabilirler.

Diş bakımı konusunda başlıca dikkat edilmeyen şeyler;

  • Tırnak yemek: tırnak yeme sürekli yapılan bir iş halini aldığı için çeşitli diş ve çene bozukluklarına yol açabilir. Bu yüzden bu alışkanlık çocukluk yaşlarında bırakılması gerekir.
  • Gece yatmadan önce süt içmek: sanıldığının aksine gece yatmadan önce süt içmek sağlıklı beslenme olarak düşünülemez. Laktoz ve proteinin sindirimi zordur ve gece organların yorulmasına sebep olur, boğazda ve ağızda kalan süt kalıntılıları bakteri üremesine çok müsayit ortamlardır. Dişleri çürümesini hızlandırır ve boğaz enfeksonlarına sebep olabilir.
  • Fındık kırmak ve sert cisimleri ısırma alışkanlığı: ağzınıza yiyecek şeklerden başka bişey sokmamaya özen göstermelisiniz. Özellikle fındık veya çekirdek gibi yiyeceklerin kabuklarını kırarken üserindeki mikropları ağzımıza geçirmiş oluruz.
  • Yapışkan ve dışlerin arasına kaçan sekerlemeler: dişlere herhangi bir şekilde yapışıp kalacak olan yiyecekler diş çürümelerinin en büyük etmenidir. Diş çürümesi zaten dişlerdeki mikro çatlaklar arasında dolan yiyeceklerin üzerinde bakteri üremesiyle oluşur.

Dişlerinize dikkat ettiğiniz sürece onlarla beraber mutlu bir hayat yeşemeya özen gösterirsiniz. Unutmayın ki siz vücudunuza nasıl davranırsanız vücudunuzda size öyle davranır.

dis-sagligi-icin-neler-yapmaliyiz

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.