Diyet Dolma Tarifleri

Diyet Dolma Tarifleri

Diyet dolma malzemeleri

100 gram kadar yağsız kıyma

1 tane dolmalık biber

1 tane orta boy domates

1 tane küçük boy kabak

½ rendelenmiş havuç ve

1 orta boy soğan

1/4 demet maydanoz ile

1 tutam dereotu

1 diş sarmısak ve

1 tatlı kaşığı kadar salça

2 tatlı kaşığı kadar zeytin yağı

Karabiber ve Kimyon Nane Tuz

Diyet dolma nasıl yapılır

Değerli okurlarımız öncelikle Soğan ince ince kıyılıp tuzlanarak 5 dakika elle yoğurun. Ardından Karışım 15 dakika dinlendirilir.Sonra bütün malzemeler koyun ve karıştırın. Ardından Hazırlanmış olan harç 1 tane orta boy dolmalık biberin, yarım bir kabağın ve içi boşaltılmış domatesin içine güzelce doldurulur. Dolmaların üstünü bir parmak kapatacak bir şekilde sıcak su ve 2 tatlı kaşığı zeytin yağı ilave edilip yaklaşıp 20 dakika kadar kısık ateşte pişirilir (İsteğe göre suya 1 tatlı kaşığı kadar salçada ilave edilebilir) Lezzetli olması dileklerimizle afiyet olsun sağlıklı günler.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.