Diyet Krep

Diyet Krep

Diyet Krep Malzemeleri

  • 1 tane bütün yumurta
    1 küçük klasik su bardağı kadar % 50 yağlı süt
    3 küçük klasik su bardağı tam buğday unu (65 gram)
    Dilerseniz bir tutam tuz ve bir tutam karbonat.

Diyet Krep Yapımı

İlk önce 1 yumurtayı çırpın %50 yağsız sütü ekleyip ve karıştırmaya devam edin, içine tuz ve 1 su bardağından 2 parmak az tam buğday unu koyun ve karbonatı ekleyip, çırpma telinin yardımıyla karıştırın.
Bu diyet krep tarifinden yağsız teflon veya seramik tavada 6 tane krep çıkarabilirsiniz.
Diyet Krep Üzeri İçin Gerekli Malzemeler;

Kendim az bal ve 1 küçük muz,
2 tane kiraz,
1 tane kayısı ve tarçın ile yemeği tercih ettim.

Bu şekilde tüketiğiniz zaman 2 porsiyonu 210 kcal ve 5,5 gram proteine denk geliyor

Dukan diyet krep tarifi

Diyet Krep Kaç Kalori : 55 kaloridir 2,75 g protein içeriyor.

Dukan Diyeti Krep Nasıl Yapılır

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.