Diyet Poğaça

Diyet Poğaça

Diyet Poğaça Malzemeleri

  • 3,5 su bardağı kadarkepekli un
    10 gram yaş maya ve
    1 çorba kaşığı kadar şeker
    1 tatlı kaşığı tuz ve
    1 su bardağı yağsız süt
    1 çorba kaşığı kadar tereyağı
    200 gram kadar yağsız kaşar peyniri

Diyet Poğaça Yapımı

İlk önce Büyük bir kabın içinde sütü ve mayayı ekleyin. Sonra Üzerine un serpin ve kabarıncaya dek 10 dakika bekletin. Ardından Şeker ve tereyağı, mahlep, kalan unu ile birlikte güzelce yoğurmaya başlayın. Yumuşak mayalı bir hamur hazırlayıp ve 30 dakika üzeri kapalı bir şekilde kabarması için bekleyin. Daha sonra hamurdan parçalar kopartıp bir çay tabağı büyüklüğünde açın. Sonra İçlerine peyniri yerleştirin ve Fırın tepsisine dizin üzerine yumurta sarısını güzelce sürüp 200 derecelik bir fırında 20 dakika pişmeye bırakın Diyet Poğaça lezzetli olması dileklerimiz afiyet olsun.

Diyet Poğaça Kaç kalori

  • Karbonhidrat (g) 16.35 7.9
  • Protein (g) 22.60 on.9
  • Yağ (g) on.73 5.2 oranındadır
  • Kolesterol (metre) 58.35 28.1
  • Sodyum (m.) 34.39 16.6
  • Potasyum (m.) 167.57 80.7
  • Kalsiyum 89.78 43.üç oranındadır
  • Vitamin A 752.79 362.8
  • Vitamin C 0.25 0.1 oranındadır
  • Demir 1.34 0.altı

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.