Egzersiz Aylık Spor Programı

Egzersiz Aylık Spor Programı

Egzersiz Programı

Egzersiz Aylık Spor ihtiyacınızı karşılayacak dünyanın her yerinde uygulanan çok yararı olan bir egzersiz programını sizle paylaşacağım. Uzmanlar tarafından hazırlanan bu Egzersiz planı vücudunuza muhteşem bir şekilde çalıştırıp metobilizmanıza pozitif etkisi olacağını tüm organlarınızı normal işlevsel düzeye getirip sağlığınıza sağlık katacak egzersiz örnekleri ile siz değerli okurlarımıza sağlıklı yaşamın fit yağsız sağlıklı bir vücudun sahibi olması için en iyi şekilde hazırlanmış Egzersiz çeşitleri ni size göstereceğiz.

Bu Egzersiz aylık programı günde 30 dk uygulayacaksınız. ön görülen süre bu şekildedir isterseniz vücudunuz alıştığı zaman iler’ki aylarda siz 10 dk daha artırabilirsiniz. Egzersiz resimli anlatım ve Videolu anlatım olarak size sunacağız. Gelelim Egzersiz programımıza..

Günlük Uygulayacağınız Egzersiz Programı

egzersiz-aylik-spor

Egzersiz Programı Hareketleri Videolu Anlatım

SQUAT HAREKETİ

EĞİMLİ ŞINAV HAREKETİ

KALÇA KALDIRMA HAREKETİ

BACAK AÇMA HAREKETİ

ŞINAV HAREKETİ

MEKİK HAREKETİ

Arkadaşlar bu egzersiz programını uygularken yanında su tüketimini günlük 2 lt yaparsanız daha çok faydasını görürsünüz vücudunuzu su yun içindeki mineralerle beslemiş olursunuz ve sizin için pozitif bir etkisi olacaktır.

Sağlıklı Günler Geçirmeniz Dileklerimizle DiyetSaglikliYasam.Com İyi Günler Diler..

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.