Göğüs ve Karın Bölgesi Egzersizleri

Karın bölgesi yağları nasıl erir

Bir çok kişinin ortak derdi olan karın ve göğüs bölgemizdeki yağlar dan nasıl kurtuluruz sorusunun cevabı aşağıda. Ebru şallı tarafından en doğru şekilde verilmiştir diyebiliriz. Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız video dikkatle izlemelisiniz ve gösterilen hareketleri en doğru şekilde yapmalısınız.

Karın ( Göbek ) Bölgesinde yağları eritirken dikkat edilmesi gereken önemli hususlar ;

Madde 1 – Şekerden Vazgeçin

Madde 2 -Ambalajlı İçecekler İçmeyin

Madde 3 -Daha Çok Protein Tüketin

Madde 4 -Karbonhidratı Azaltın

Madde 5 -Daha Çok Besin Lifi Tüketin

Madde 6 -Daha Çok Hareket Edin

Madde 7 -Ne Yediğinizi ve Ne Kadar Yediğinizi Not Alın

Madde 8 -Aldığınız Gıdaların Etiketlerini Okuyun

Madde 9 -Salatalarınızda Sirke Kullanın

Madde 10 -Uykunuzu Düzenleyin

Bunlara hususlara uyduğunuz taktirde yağlardan kurtulup fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınızdır. Ayrıca kalıcı olacaktır.

Göğüs ve Karın bölgesi egzersizleri

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.