Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

Patates yapısı itibari ile yağsız olması ve lif açısından epey zengin yapısıyla uzun süre tok tutan bir besindir kilo vermeye yardımcı olan etkisi ile ön plana çıkıyor. Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo verdiren şok diyet listesi ile kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilir fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Yağ yakıcı özelliği ile ön plana çıkan bu diyet listesi kilo vermek için ilk olarak vücudumuzdaki yağlardan kayıp yaşatıyor.

Haşlanmış patatesin bir çok vitamin değeri vardır: potasyum, lif, C vitamini gibi önemli vitamin ve mineral açısından zengin bir yapıya sahiptir, diyet yaparken vitamin eksikliğini büyük ölçüde önler, sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.

Haşlanmış patates diyetini uyguladığınızda günde 2 lt içmelisiniz. Patates diyeti boyunca şekersiz olmak şartıyla 3 bardağı geçmeyecek kadar siyah çay veya yeşil çay içmeniz serbesttir. Bu diyet listesini ancak 2 ayda bir yapabilirsiniz. Ciddi kronik rahatsızlıklarınız var ise doktora danışmadan bu diyeti veya başka bir diyeti uygulamayın.

Haşlanmış Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

Patates Yoğurt diyeti örnek diyet listesi de şu şekilde:

1. Gün Pazartesi

Kahvaltı vakti: Haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt
Öğlen vakti: Haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt
Akşam yemeği: 8 yemek kaşığı yoğurt yiyin.

2. Gün Salı

Kahvaltı vakti: 1 kase yoğurt
Öğlen vakti: Haşlanmış patates ve 3 yemek kaşığı yoğurt
Akşam vakti: 8 yemek kaşığı yoğurt ve haşlanmış patates tüketiyoruz.

3. Gün Çarşamba

Kahvaltı vakti: Sadece haşlanmış patates
Öğlen vakti: Patates haşlaması ve 4 yemek kaşığı yoğurt
Akşam vakti: 4 yemek kaşığı yoğurt ile diyetin son gününü böylece sonlandırıyoruz.

Patates Diyeti Zayıflatır mı? Nelere dikkat etmeliyiz

Patates Diyeti ile Zayıflayanlar (Patates Diyeti Yapanlar)

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.