Ispanaklı Kiş Tarifi

Ispanaklı Kiş Tarifi

ISPANAKLI KİŞ TARİFİ

Malzemeler Listesi:

Hamuru için Malzemeler:

-400 gr. un

-200 gr. tereyağı ve

-1 tutam tuz

-2 adet yumurta

-2 yemek kaşığı su

İç Harç İçin Malzemeler:

-2 su bardağı keema

-3 adet yumurta

-1 su bardağı kaşar(rendelenmiş)

-2 avuç ıspanak

-14 dilim çemensiz pastırma

-Tuz,karabiber,muskat

ISPANAKLI KİŞ TARİFİ Hazırlanışı:

Değerli Okurlarımız Hamuru için un ve tereyağını elinizle kum gibi olana kadar ufalayın. Sonra Tuz ve yumurtayı ekleyip hamur kıvamına gelinceye kadar yoğurun.Kıcam alan hamuru 2 yağlı kağıt arasında tart kalıbının büyüklüğünde açın.Hamuru tart kalıbınızın içine yerleştirip kenarlarına şekil verdikten sonra çatalla tabanına deliklet açın.Ardından üzerine yağlı kağıt serip ağıtlık yapması için üzerine bolca bakliyat dökün ve 180 derecelik önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20,25 dakika kadar ön pişirme yapın.Sürenin sonunda tartın üzerindeki yağlı kağıt ve bakliyatları alıp bu şekilde bir 10 dakika daha pişirin.İç harç için ıspanak ve pastırmaları ince doğrayın.Bir kasede krema,yumurta,kaşar ve baharatları koyup çırpın.Doğradığınız ıspanak ve pastırmaları ekleyip karıştırın.Fırından çıkan tart kalıbınızın içine bu harcı döküp 30-35 dakika daha pişirin.Fırından çıkan kiş’ i 15-20 dakika oda sıcaklığında dinlendirdikten sonra servis edin.Afiyet olsun:-)

Lezzetli Sağlıklı Günler Dileriz.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.