Kırmızı Turp Faydaları? Neye İyi Gelir Özellikleri

Kırmızı Turp Faydaları? Neye İyi Gelir Özellikleri

Kırmızı Turpun Faydaları Nelerdir? Kırmızı Turp Hakkında Her şey
Sağlıklı ve doğru beslenmek düzenli ve dengeli olarak beslenmektir. Vücudumuzu oluşturan ana hücrelerin düzenli büyümesi için karbonhidrat ve yağ, protein ve minarelerle büyük ölçüde ihtiyaç duyarız. İnsan vücudu bu saydığımız önemli araçlar doğada hazır olarak bulamayız. Bunları çeşitli besinlerden yiyeceklerden ya da hayvan ürünlerini tüketerek bulup alırız. Siz Değerli okurlarımıza besin değeri oldukça iyi olan kırmızı turpun faydalarını özeliklerini anlatacağım.
Kırmızı turpun önemli miktarda içerdiği lifler sindirim açısından önem arz teşkil eder. Ortalama büyüklükteki bir turpu kestiğimizde sonuç olarak ortalama 1 gram kadar besin lifi içerir. Besin lifi sindirimi kolaylaştırdığı ve rahatlattığı gibi diyabet hastalarında diyabet riskini %50 azaltır. Kalp hastalıklarına çok iyi gelir. Kalp krizi önleyici özelikleri vardır. Ayrıca sindirimi kolaylaştırdığı içinde riskli olan kolon kanseri riskini ortadan tamamen kaldırır.

Kırmızı Turpun Faydaları

  • Kırmızı turp vücuttaki aşırı harareti giderebilir özelikle yaz aylarındaki hararetler için kullanılır.
  • Kırmızı turp boğaz ağrılarını şişkinliğini giderebilir.
  • Kırımızı turp sinüs olan kişilere yardımcı olabilir, sinüslerin temizlenmesinde etkili rol oynamaktadır.
  • Sindirim sistemi için kırmızı turp faydalı bir besin kaynağıdır.
  • Enfeksiyon hastalıklarına karşı etkili bir bitkidir içersinde bol miktarda C vitamini içermesi solunum yolu sorunlarını giderebilir turp.
  • Turp toksinlerin ortadan kaldırılması ve genel anlamda vücutta temizliğin sağlanmasını sağlar.
  • Hazımsızlık sorunlarını ortadan kaldırma etkisi vardır metabolizma hızlandırmaya yardımcı olur.
  • Turp içerdiği çinko, fosfor ve diğer bir çok mineral önemli vitaminler yardımıyla cilt sağlığına katkısı bulunur. Ayrıca cildin sağlıklı ve nemli kalmasını sağlar bakım etkisi yaratır.

Siyah (Kara) Turpun Faydaları

  • Karaçiğerin sağlığı için önemli bir besindir. Karaçiğerde onarım etkisine sahiptir düzenli olarak çalışması ve bileşenlerin zenginleştirilmesini sağlar.
  • Siyah turp kolestrol sorunu olan kişilerin kolesterol seviyesini düşürmeye sağlıklı bir seviyede tutmasını sağlar.
  • Sindirim sisteminizin sağlığını korumaya yardımcı olur. Midenin pH seviyresini korumasını sağlar ayrıca lif bakımından çok zengindir, safra kesesini korur vücuttaki sindirim hızını hızlandırır.
  • Siyah turp şişkinliği ve gaz sorunlarına iyi gelir bunları ortadan kaldırdığı için göğüsü bölümünde oluşan ağrıları ortadan kaldırabilir.
  • Siyah turp kış aylarındaki üşüme sorununa iyi gelir grip gibi hastalıklara karşı vücudu korur.
  • Siyah turp vücudumuzdaki böbrek sağlığı için önemli derecede faydalıdır. Böbrek taşlarının düşürülmesine ve taşların böbreklerde oluşmamasını sağlar.
  • Kara turp beyindeki zihinzsel faaliyetleri arttırır. Önemli vitaminler ve minereller bakımından potasyum ve magnezyum açısından çok zengin olan kara turp beyindeki kimyasal dengeyi önemli derecede korumaya yardımcı olabilir. Beyindeki eletkrotların daha iyi dengeli çalışmasına yardımcı olur.
  • Siyah turp tiroid bezlerinin sağlığını önemli derecede korur ve hastalığa yakalanma olasılığını azaltır. Raphanin bakımından zengindir buda tiroid hormanlarının sağlanmasına ve üretimine regüle eden doğal bir iyi bir enzimdir.
  • Turp kanser hastalıklarına yakalanma riskini epey azaltır. Kara turp inanılmaz derecede bir anti kanser besindir. Ayrıca hücre ve dokuları serbest radikallere karşı vücudu korur bu da kansere yakalanma riskini önemli derecede azaltır.
kirmizi-turp-faydalari-nelerdir

kırmızı turpun faydaları

Kırmızı turpun içinde önemli miktarda folik asit bulunur. diğer bir adıda tip biliminde b9 vitamini olan folik asit özellikle hamilelik döneminde çok ön plana çıkan bir karmaşık vitamindir.Bu Folik asit ya da b9 vitamini özellikle hamilelikte çok ihtiyaç duyulan çok önemli bir vitamin olup düşük riskini önemli miktarda azaltmakta ve doğumun sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesi için kesinlikle olmazsa olmaz bir vitamindir. Ayrıca folik asit vücudumuzda kırmızı kan hücrelerinin yapımına katılıp anemi hastalığını engeller ortadan kaldırır. Ayrıca turpun içindeki folik asit diş eti gibi hastalıklarının tedavisinde ve kolon kanserini önlemede ve meme kanserini önlemede yardımcı olur.
Turpun içinde ayrıca önemli vitaminlerden olan c vitamini vardır. Yaraların geç iyileşmesi ve diş eti kanaması, diş kaybı, saçın zayıflaması ile kanser tedavisinde, soğuk algınlığında ve kalp hastalıklarına karşı, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli rolü olan c vitaminin büyük faydası vardır.
Not: Ayrıca turp güçlü bir antioksidandır. Kırmızı Turp birçok hastalığa yakalanmayı önler.
Turp metabolizmayı çok güçlendirir. İçerdiği besin içeriği yüksek mineral değeri ve vitamin içeriği ile metabolizmayı güçlü tutar diri tutar.

Turpun Faydaları (Vücuda Etkisi Yararları) – Diyetisyen Turgay Köse

Diyet Sağlıklı Yaşam Ailesi İyi Günler Diler…

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.