Miranda Kerr Egzersiz Hareketleri

Dünyaca Ünlü Süper model Miranda Kerr‘in kusursuz güzel fiziğinin sırrını öğrenmek ister misiniz? Manken Podyumların gözdesi Miranda, Kora Organics adında güzellik markasının resmi blogun’da Dünyaca herkes tarafından merak edilen spor egzersiz sırlarını açıkladı.
Fit ve sıkı görüntüsünü korumak için yalnızca tam tamına 15 dakikalık bir egzersiz programı uygulayan Ünlü Manken Miranda, herhangi bir spor aracı aleti kullanmıyor. Herkesin evde yalnızken tek başına yapabileceği bu hareketler ile herhangi bir ağırlık kaldırmayı da gerektirmiyor. Ayrıca Her egzersiz arasında ise tahminen 10 saniye kadar küçük dinlendirici molalar vermek gerekiyor.
Egzersize 1 DK’lık esneme ve ısınma hareketleriyle başlayan Miranda Kerr, Sonrasında sırasıyla şu hareketleri yapıyor

Miranda Kerr Egzersiz Video