Narın Faydaları Nelerdir ?

Narın Faydaları Nelerdir ?

Narın Faydaları

Halk arasında Cennet Meyvesi olarak bilinen narın çekirdeğinden kabuğuna bilinen bilinmeyen birçok faydası vardır. Bunları maddeler halinde sıralayacak olursak;

  • Narın faydalarını görmek için taze iken tüketilmedir.
  • Son dönemlerde yapılan araştırmalar neticesinde kansere karşı etkili olduğu bilinmektedir. Özellikle erkeklere prostat ve cilt kanseri oluşumuna karşı etkilidir.
  • Bol miktarda C vitamini, demir, polyphenol ve potasyum içermektedir.
  • Kolestrol ve şekeri dengeler.
  • Kalp sağlığının korunmasında etkendir.
  • Yalnızca bir su bardağı nar suyu günlük C vitamini ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
  • Günlük tüketimde yorgunluğu alır ve vücuda enerji verir.
  • Narın kabuğunu yüzünüzde gezdirdiğinizde cildinizi yumuşatır ve enfeksiyonlardan korur.
  • Nar aynı zamanda ülsere, öksürüğe iyi gelmektedir.
  • Damar sistemini korumaktadır, damar tıkanıklığını engellemektedir.
  • Kan yapıcı ve tansiyon düşürücü etkisi vardır.
  • Son dönemlerde prostat kanseri tedavisinde de kullanılmaktadır.
  • Nar cildinizin genç görünmesini sağlar, kozmetik ürünlerin içerinde de kullanılmaktadır.
  • Nar suyu ve kaynatılmış nar kabuklarından cilde maske yapılması cildinizin yenilenmesi sağlayacaktır.
  • Hücre yeniler.
  • Metabolizmayı hızlandırıp, zayıflamaya yardım etmektedir.

narın zararları varmıdır

Narın Zararları

  • Aşırı tüketilmesi halinde sindirim sorunlarına neden olur.
  • Yine aşırı kullanımda mide bulantısı ve baş dönmesi gerçekleşir.
  • Nadiren hamile kadınlar için tavsiye edilmemektedir.
  • Nar, kan basıncını etkilediği için, kan basıncını hedef alan ilaçlarla birlikte kullanılması halinde zararlı olabilir.
  • Midede şişkinlik yaşanabilir.
  • Astım hastaları için kullanılmaması ön görülebilir.
  • Narın içeriğinde yüksek miktarda şeker olması sebebiyle diyabet hastalarına zararlı olabilir.
  • Düşük tansiyonlu kişiler için sakıncalı olabilir.

Ünlü diyetisyen Dilara Koçak tarafından yayınlanan sağlıklı diyet listesi adlı sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.