Ofiste Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri

Ofiste Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri

Sizdemi Ofiste Masa başı çalışıyorsanız muhakkak bu egzersizleri yapmalısınız!

Günümüzde, aktif olmayan olarak adlandırılan yaşam şekli ve ergonomik olmayan çalışma koşulları ile stresin yarattığı aşırı dozda yüklenme kişilerin fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlıklarının yüksek derecede bozulmasına neden olmakta; bu da çalışan kişilerin verimliliklerinin azalması ile sonuçlanmaktadır.

Dünyada Son yıllarda iş kaynaklı, aşırı derecede yüklenme ile oluşan kas ve iskelet sistemi sakatlıklarına oldukça sık olarak rastlanmaktadır. Tekrarlı hareketler ve uzun vakitli statik çalışma pozisyonları, güç sarf etmesi gereken işler, ergonomik olmayan çalışma koşulları kesinlikle
fiziksel stres yaratır.
Genelikle Bilgisayar başında çalışma veya telefonu kullanımı gibi gündelik olan aktiviteler, gün içinde sıklıkla yapıldığında eklem rahatsızlılarına neden olur.
Değerli Okurlarımız sizde Aşağıdaki egzersizler dolaşımı artırarak işyerinizde ofisinizde kendinizi daha iyi hissetmenize de yardımcı olucak videomuzu sonuna kadar izleyin ve uygulayın.

DiyetSaglikliYasam.Com  Olarak İyi Günler Dileriz Bir Sonraki Makalemizde Görüşmek Üzere…

İŞ YERİNİZDE OFİSİNİZDE RAHATLIKLA YAPABİLECEĞİNİZ EGZERSİZ HAREKETLERİ VİDEOSU

  • Emre

    Aslında bunu tek ofis olarak düşünmeyelim bir çoğumuz günün çoğunu bilgisayar masasının başında oturarak geçiriyor ki buda sağlıksız ama bu eğzersizler vücüda biraz hareket kadar bunu yapmasanız bile en az 20 – 30 DK bir kalkıp evde yada ofisde gezmek gerekiyor.

  • Tolga Dinç

    Kesinlikle yapılması gereken hareketler bencede , hiç hareket etmeden durmaktan daha iyidir en azından 🙂

  • Selim

    Çok iyi fikir, izletiyi izleyip uygulayacağım.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.