Peynirli Kabak Rulo Tarifi

Peynirli Kabak Rulo Tarifi

Hafif bir tarif olduğu için rahatlıkla öğle akşam yemeklerinizde tüketebilirsiniz. Tok tutan ve lezzetli diyet yemek tarifleri arasında en çok tercih edilen tariflerimiz dendir.

Zeytinli peynirli kabak rulo malzeme listesi

  • 5 tane kabak
  • 1 su bardağı kadar lor peyniri
  • 2 su bardağı kadar beyaz peynir
  • ½ demet dere otu
  • 1 çay bardağı kadar biberli yeşil zeytin
  • 1 tane kapya biber
  • 1 çay bardağı kadar sıvı yağ
  • Tuz Kara ve biber Pul biber

Diyet peynirli ızgara kabak rulo nasıl yapılır? Tarifi

Öncelikle kabakları yarım cm kalınlığın da uzunlamasına olacak şekilde keselim. Kabaklarımızın hepsini tuzladıktan hemen sonra sulanan kısımlarını kağıt havlu ile bastırarak kurulayalım. Ardından fırça ile kabakların iki tarafına da sıvı yağ sürelim. Sonra teflon tavada kabakların her iki yüzünü güzelce ızgara edelim. Kapya biberimizi ve dere otu ve yeşil biberleri ince bir şekilde doğrayalım. Ardından (peynirlerle) güzelce karıştıralım. Sonra elde ettiğimiz karışımdan önceden  ızgara yaptığımız her bir kabak şeridine bir miktar koyup rulo yapalım. Lezzetli olması dileklerimizle afiyet olsun.

Diyet Yemek Tarifleri” Kategorisi.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.