Sadece Spor Yapmaya Değil Türüne Odaklanın

Tuğçe Öztürk

Yazarın şu ana kadar yazılmış 13 makalesi bulunuyor.

SADECE SPOR YAPMAYA DEĞİL TÜRÜNE ODAKLANIN

Vücudumuz hayatımız bouynca bize en iyi desteği veren parçamızdır. Zihnimizi bile doğrudan etkiler. Vücudumuzu korumak zihnimizi korumanın anahtarıdır. Hepimizin bildiği gibi vücudumuzu spor yaparak, yediğimize dikkat ederek, taşa oturmayarak vb. klişe işlemlerle koruyacağımız söylenir hep. Bilmemiz gereken şey ise vücudumuz bizi oluşturn parçamızdır ve biz hayatta ne kadar zevk alırsan oda hayata okadar sıkı bağlanır.

Hayattan zevk almaktan bahsederken sadece oturup kitap okumak televizyon izlemek gibi aktivitelerden bahsetmiyoruz. Hayattan zevk almak dışarıya çıkıp yeni yerler görmekten geçer. oturduğumuz yerden zevk almamız mümkün değildir. Bu düşünceyle yola çıkarsan spor yapmakta aynı şekilde zorunda olduğumuz egzersizler bütünü olarak düşünülmektense zevk alabileceğimiz aktiviteler olarak düşünmek bize da faydalı olacaktır. Koşmaktan zevk almıyor olabilirsiniz ya da spor salonunda yerinizde sayarken bisiklet sürmekten. Bu yüzden yapacağınız sporu kapalı duvarlar içerisinde saklamaktansa dışarda aramanızda fayda var.

spor

Spor denince akla gelen şeyler tenis, yüzme, basketbol olmalıdır. Sizde spor yapmak istiyorsanız eğer böyle gerçek sporlardan birini seçebilirsiniz. Amacınız ister zayıflamak olsun ister kilo almak hiç farketmez. Kenidize uygun spor daını bulacaksınız. Ve bu sporu yaparken zevk alacaksınız. Biraz araştırın farklı spor türerini deneyin. Dışarıda yapabileceğiniz bir çok sor türü mevcut ve kendiize uygun olanı bulmamanız mümkün değil.

Uygun olduğunu düşündüğünüz spor dalına yoğunlaşın ve günlük aktivitelerinizden biri haline getirin. Göreceksiniz hem fit kalırken hemde güzel zaman geçirmenin verdiği tat farklıdır.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.