Diyet Lazanya Tarifi | Demet ve Alişan ile Sabah

admin

Yazarın şu ana kadar yazılmış 714 makalesi bulunuyor.

Diyet lazanya tarifi Demet ve Alişan ile sabah sabah programından alınmıştır kendilerine bu sağlıklı paylaşımlarından dolayı teşekkür edip devamını bekliyoruz.

Diyet Lazanya Tarifi İçin Malzemeler Listesi

  • 2 tane kabak
  • 400 gram kıyma
  • 1 tane kuru soğan
  • 1 tatlı kaşığı kadar salça
  • 1 yemek kaşığı kadar zeytin yağı
  • 2 tane biber
  • 1 yumurta beyazı
  • 1-2 yemek kaşığı kadar süzme yoğurt

Üstü için kullanılacak malzeme;

  • 3 dilim kaşar
  • Tuz ve istediğiniz baharatlar

Kalorisi Az Diyet Lazanya Tarifi Nasıl Yapılır?

  • Öncelikle uzunlamasına soyacakla soyalım sonra peçete ile iyice kurutalım. Tenceremizde soğanları güzelce kavuralım sırayla biber, domates salçasını, eti ve tuz ile baharatları ekleyip pişirelim. Ardından harcımızı 3 e bölelim. Sonra alt taban için tencerede harcımızın 1/3 ini bırakalım. üstüne soyduğumuz kabakları dizelim.
  • Kabakların üstüne süzme yoğurdu yumurtanın beyazıyla karıştırıp yarısını güzelce sürelim. Üstüne yine ana maddemiz olan et harcının 1/3 ini koyalım. Onun üstüne gine sırayla kabak süzme yoğurt ve yumurta beyazı kalan et harcını güzelce ekleyelim. Son olarak en üstüne kaşarı rendeleyip kapağını kapattıktan sonra kısık ateşte 1 saat kadar pişirelim.

Diyet lazanya tarifinin yanında tuzsuz ayran veya gazsız içecek içmenizi tavsiye ediyoruz. Yemek sonrasında şekersiz Türk kahvesi veya Bitki çayı.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Konuya Bir Cevap Yazın

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.