Diyet Lazanya Tarifi | Demet ve Alişan ile Sabah
Diyet lazanya tarifi Demet ve Alişan ile sabah sabah programından alınmıştır kendilerine bu sağlıklı paylaşımlarından dolayı teşekkür edip devamını bekliyoruz.
Diyet Lazanya Tarifi İçin Malzemeler Listesi
- 2 tane kabak
- 400 gram kıyma
- 1 tane kuru soğan
- 1 tatlı kaşığı kadar salça
- 1 yemek kaşığı kadar zeytin yağı
- 2 tane biber
- 1 yumurta beyazı
- 1-2 yemek kaşığı kadar süzme yoğurt
Üstü için kullanılacak malzeme;
- 3 dilim kaşar
- Tuz ve istediğiniz baharatlar
Kalorisi Az Diyet Lazanya Tarifi Nasıl Yapılır?
- Öncelikle uzunlamasına soyacakla soyalım sonra peçete ile iyice kurutalım. Tenceremizde soğanları güzelce kavuralım sırayla biber, domates salçasını, eti ve tuz ile baharatları ekleyip pişirelim. Ardından harcımızı 3 e bölelim. Sonra alt taban için tencerede harcımızın 1/3 ini bırakalım. üstüne soyduğumuz kabakları dizelim.
- Kabakların üstüne süzme yoğurdu yumurtanın beyazıyla karıştırıp yarısını güzelce sürelim. Üstüne yine ana maddemiz olan et harcının 1/3 ini koyalım. Onun üstüne gine sırayla kabak süzme yoğurt ve yumurta beyazı kalan et harcını güzelce ekleyelim. Son olarak en üstüne kaşarı rendeleyip kapağını kapattıktan sonra kısık ateşte 1 saat kadar pişirelim.
Diyet lazanya tarifinin yanında tuzsuz ayran veya gazsız içecek içmenizi tavsiye ediyoruz. Yemek sonrasında şekersiz Türk kahvesi veya Bitki çayı.