Diyet lazanya tarifi Demet ve Alişan ile sabah sabah programından alınmıştır kendilerine bu sağlıklı paylaşımlarından dolayı teşekkür edip devamını bekliyoruz.

Diyet Lazanya Tarifi İçin Malzemeler Listesi

• 2 tane kabak
• 400 gram kıyma
• 1 tane kuru soğan
• 1 tatlı kaşığı kadar salça
• 1 yemek kaşığı kadar zeytin yağı
• 2 tane biber
• 1 yumurta beyazı
• 1-2 yemek kaşığı kadar süzme yoğurt

Üstü için kullanılacak malzeme;

• 3 dilim kaşar
• Tuz ve istediğiniz baharatlar

Kalorisi Az Diyet Lazanya Tarifi Nasıl Yapılır?

• Öncelikle uzunlamasına soyacakla soyalım sonra peçete ile iyice kurutalım. Tenceremizde soğanları güzelce kavuralım sırayla biber, domates salçasını, eti ve tuz ile baharatları ekleyip pişirelim. Ardından harcımızı 3 e bölelim. Sonra alt taban için tencerede harcımızın 1/3 ini bırakalım. üstüne soyduğumuz kabakları dizelim.
• Kabakların üstüne süzme yoğurdu yumurtanın beyazıyla karıştırıp yarısını güzelce sürelim. Üstüne yine ana maddemiz olan et harcının 1/3 ini koyalım. Onun üstüne gine sırayla kabak süzme yoğurt ve yumurta beyazı kalan et harcını güzelce ekleyelim. Son olarak en üstüne kaşarı rendeleyip kapağını kapattıktan sonra kısık ateşte 1 saat kadar pişirelim.

Diyet lazanya tarifinin yanında tuzsuz ayran veya gazsız içecek içmenizi tavsiye ediyoruz. Yemek sonrasında şekersiz Türk kahvesi veya Bitki çayı.