Kalp Ağrıları ve Nedenleri

Kalp Ağrıları ve Nedenleri

Kalp Ağrılarında Dikkat Etmemiz Gerekenler

Kalp ağrıları neden oluşur ve neden olur ; Bütün kalp hastalıklarında insanların aşağıdaki maddelere önemle dikkat etmesi gerekir.
• Stres ağrıları tetikler Sinirlenmeyin.
• Sigarayı bırakın ve dumanlı ortamlardan uzak durun.
• Şişmanlamamaya ve ideal kilonuzu korumaya çalışın.
• Fazla yorucu işlerden kaçının yorulduğunuzu hissetiğinizde dinlenin.
• Günlük Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin. Koşmayın ve acele etmeyin.
• Her gecen gün bir öncekinden daha iyi olduğunuza düşünün inanın. Ayrıca Kabız olmamaya dikkat edin.
• Ağzınızda Çürük dişleriniz varsa, tedavi ettirin.
• Aşırı miktarda yağlı sığır veya koyun eti ve sütlü şeyler yemeyin.
• Konserve, pastırma, salam ile peynir, turşu, balık ve çikolata gibi şeyleri mümkün olduğunca düşürün tüketimini azaltın.
• Yemeklerenize beyaz tuz koymayın.
• Yemeklerinizi mısır özü, ayçiçeği veya haşhaş yağı ile hazırlayın.
• Bol derecede taze sebze ve meyve yiyin. Bol yoğurt yiyin.
• Ayrıca Düzenli bir şekilde az da olsa günlük sürekli egzersiz yapın.

Kalp ağrısı durumunda ne yapılmalı :

  • Elinizin altında aspirin varsa, bir bardak su ile alın.
  • Bunun dışında kesinlikle bir şey yiyip yağlı yiyecek tüketmeyin içmeyin.
  • Pencereyi açarak odaya temiz oksijen girmesini sağlayın.
  • Kalp Ağrısı Sırasında Yardım gelmesini, yatarak ya da oturarak bekleyin. Ayrıca Kesinlikle ayakta beklemeyin. Çünkü kalp krizi ile hastaneye gelen 1 hastanın bir travma sorunu olmaması gerekir. Eğer kişi düşerek başını çarpmışsa ve kalp krizi ile ilgili yapılacak tedaviler, baş bölgesine alınan darbe nedeniyle yapılamayabilir.

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.