Kalp Ağrıları ve Nedenleri

Kalp Ağrılarında Dikkat Etmemiz Gerekenler

Kalp ağrıları neden oluşur ve neden olur ; Bütün kalp hastalıklarında insanların aşağıdaki maddelere önemle dikkat etmesi gerekir.
• Stres ağrıları tetikler Sinirlenmeyin.
• Sigarayı bırakın ve dumanlı ortamlardan uzak durun.
• Şişmanlamamaya ve ideal kilonuzu korumaya çalışın.
• Fazla yorucu işlerden kaçının yorulduğunuzu hissetiğinizde dinlenin.
• Günlük Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin. Koşmayın ve acele etmeyin.
• Her gecen gün bir öncekinden daha iyi olduğunuza düşünün inanın. Ayrıca Kabız olmamaya dikkat edin.
• Ağzınızda Çürük dişleriniz varsa, tedavi ettirin.
• Aşırı miktarda yağlı sığır veya koyun eti ve sütlü şeyler yemeyin.
• Konserve, pastırma, salam ile peynir, turşu, balık ve çikolata gibi şeyleri mümkün olduğunca düşürün tüketimini azaltın.
• Yemeklerenize beyaz tuz koymayın.
• Yemeklerinizi mısır özü, ayçiçeği veya haşhaş yağı ile hazırlayın.
• Bol derecede taze sebze ve meyve yiyin. Bol yoğurt yiyin.
• Ayrıca Düzenli bir şekilde az da olsa günlük sürekli egzersiz yapın.

Kalp ağrısı durumunda ne yapılmalı :

• Elinizin altında aspirin varsa, bir bardak su ile alın.
• Bunun dışında kesinlikle bir şey yiyip yağlı yiyecek tüketmeyin içmeyin.
• Pencereyi açarak odaya temiz oksijen girmesini sağlayın.
• Kalp Ağrısı Sırasında Yardım gelmesini, yatarak ya da oturarak bekleyin. Ayrıca Kesinlikle ayakta beklemeyin. Çünkü kalp krizi ile hastaneye gelen 1 hastanın bir travma sorunu olmaması gerekir. Eğer kişi düşerek başını çarpmışsa ve kalp krizi ile ilgili yapılacak tedaviler, baş bölgesine alınan darbe nedeniyle yapılamayabilir.