Narın Faydaları Nelerdir ?

Narın Faydaları
Halk arasında Cennet Meyvesi olarak bilinen narın çekirdeğinden kabuğuna bilinen bilinmeyen birçok faydası vardır. Bunları maddeler halinde sıralayacak olursak;
- Narın faydalarını görmek için taze iken tüketilmedir.
- Son dönemlerde yapılan araştırmalar neticesinde kansere karşı etkili olduğu bilinmektedir. Özellikle erkeklere prostat ve cilt kanseri oluşumuna karşı etkilidir.
- Bol miktarda C vitamini, demir, polyphenol ve potasyum içermektedir.
- Kolestrol ve ÅŸekeri dengeler.
- Kalp sağlığının korunmasında etkendir.
- Yalnızca bir su bardağı nar suyu günlük C vitamini ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
- Günlük tüketimde yorgunluğu alır ve vücuda enerji verir.
- Narın kabuğunu yüzünüzde gezdirdiğinizde cildinizi yumuşatır ve enfeksiyonlardan korur.
- Nar aynı zamanda ülsere, öksürüğe iyi gelmektedir.
- Damar sistemini korumaktadır, damar tıkanıklığını engellemektedir.
- Kan yapıcı ve tansiyon düşürücü etkisi vardır.
- Son dönemlerde prostat kanseri tedavisinde de kullanılmaktadır.
- Nar cildinizin genç görünmesini sağlar, kozmetik ürünlerin içerinde de kullanılmaktadır.
- Nar suyu ve kaynatılmış nar kabuklarından cilde maske yapılması cildinizin yenilenmesi sağlayacaktır.
- Hücre yeniler.
- Metabolizmayı hızlandırıp, zayıflamaya yardım etmektedir.

narın zararları varmıdır
Narın Zararları
- Aşırı tüketilmesi halinde sindirim sorunlarına neden olur.
- Yine aşırı kullanımda mide bulantısı ve baş dönmesi gerçekleşir.
- Nadiren hamile kadınlar için tavsiye edilmemektedir.
- Nar, kan basıncını etkilediği için, kan basıncını hedef alan ilaçlarla birlikte kullanılması halinde zararlı olabilir.
- Midede ÅŸiÅŸkinlik yaÅŸanabilir.
- Astım hastaları için kullanılmaması ön görülebilir.
- Narın içeriğinde yüksek miktarda şeker olması sebebiyle diyabet hastalarına zararlı olabilir.
- Düşük tansiyonlu kişiler için sakıncalı olabilir.
Ünlü diyetisyen Dilara Koçak tarafından yayınlanan sağlıklı diyet listesi adlı sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.