Narın Faydaları Nelerdir ?

Narın Faydaları Nelerdir ?

Narın Faydaları

Halk arasında Cennet Meyvesi olarak bilinen narın çekirdeğinden kabuğuna bilinen bilinmeyen birçok faydası vardır. Bunları maddeler halinde sıralayacak olursak;

  • Narın faydalarını görmek için taze iken tüketilmedir.
  • Son dönemlerde yapılan araÅŸtırmalar neticesinde kansere karşı etkili olduÄŸu bilinmektedir. Özellikle erkeklere prostat ve cilt kanseri oluÅŸumuna karşı etkilidir.
  • Bol miktarda C vitamini, demir, polyphenol ve potasyum içermektedir.
  • Kolestrol ve ÅŸekeri dengeler.
  • Kalp saÄŸlığının korunmasında etkendir.
  • Yalnızca bir su bardağı nar suyu günlük C vitamini ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
  • Günlük tüketimde yorgunluÄŸu alır ve vücuda enerji verir.
  • Narın kabuÄŸunu yüzünüzde gezdirdiÄŸinizde cildinizi yumuÅŸatır ve enfeksiyonlardan korur.
  • Nar aynı zamanda ülsere, öksürüğe iyi gelmektedir.
  • Damar sistemini korumaktadır, damar tıkanıklığını engellemektedir.
  • Kan yapıcı ve tansiyon düşürücü etkisi vardır.
  • Son dönemlerde prostat kanseri tedavisinde de kullanılmaktadır.
  • Nar cildinizin genç görünmesini saÄŸlar, kozmetik ürünlerin içerinde de kullanılmaktadır.
  • Nar suyu ve kaynatılmış nar kabuklarından cilde maske yapılması cildinizin yenilenmesi saÄŸlayacaktır.
  • Hücre yeniler.
  • Metabolizmayı hızlandırıp, zayıflamaya yardım etmektedir.

narın zararları varmıdır

Narın Zararları

  • Aşırı tüketilmesi halinde sindirim sorunlarına neden olur.
  • Yine aşırı kullanımda mide bulantısı ve baÅŸ dönmesi gerçekleÅŸir.
  • Nadiren hamile kadınlar için tavsiye edilmemektedir.
  • Nar, kan basıncını etkilediÄŸi için, kan basıncını hedef alan ilaçlarla birlikte kullanılması halinde zararlı olabilir.
  • Midede ÅŸiÅŸkinlik yaÅŸanabilir.
  • Astım hastaları için kullanılmaması ön görülebilir.
  • Narın içeriÄŸinde yüksek miktarda ÅŸeker olması sebebiyle diyabet hastalarına zararlı olabilir.
  • Düşük tansiyonlu kiÅŸiler için sakıncalı olabilir.

Ünlü diyetisyen Dilara Koçak tarafından yayınlanan sağlıklı diyet listesi adlı sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Konuya Bir Cevap Yazın

Diyet | Egzersiz Hareketleri | Zayıflama | Spor | Sağlık | Zayıflama Yöntemleri | Diyet Sağlıklı Yaşam | Diyetisyen | Sağlıklı Diyet Listesi | Sağlıklı Beslenme | Kilo Verme

Site Yazarı Google +: Diyet Sağlıklı Yaşam - İletişim : iletisim@diyetsaglikliyasam.com

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yazıların tüm hakları Diyet Sağlıklı Yasam Com'a aittir. Sitemizi Kaynak göstermeden kesinlikle kullanılamaz. Sitemizdeki bilgiler tamamen ön bilgilendirme öneri ve tavsiyedir. Doktorunuza sormadan kontrol yaptırmadan uygulamayın. Oluşabilecek problemlerden sitemiz sorumlu değildir.