Narın Faydaları Nelerdir ?

Narın Faydaları

Halk arasında Cennet Meyvesi olarak bilinen narın çekirdeğinden kabuğuna bilinen bilinmeyen birçok faydası vardır. Bunları maddeler halinde sıralayacak olursak;

• Narın faydalarını görmek için taze iken tüketilmedir.
• Son dönemlerde yapılan araÅŸtırmalar neticesinde kansere karşı etkili olduÄŸu bilinmektedir. Özellikle erkeklere prostat ve cilt kanseri oluÅŸumuna karşı etkilidir.
• Bol miktarda C vitamini, demir, polyphenol ve potasyum içermektedir.
• Kolestrol ve ÅŸekeri dengeler.
• Kalp saÄŸlığının korunmasında etkendir.
• Yalnızca bir su bardağı nar suyu günlük C vitamini ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
• Günlük tüketimde yorgunluÄŸu alır ve vücuda enerji verir.
• Narın kabuÄŸunu yüzünüzde gezdirdiÄŸinizde cildinizi yumuÅŸatır ve enfeksiyonlardan korur.
• Nar aynı zamanda ülsere, öksürüğe iyi gelmektedir.
• Damar sistemini korumaktadır, damar tıkanıklığını engellemektedir.
• Kan yapıcı ve tansiyon düşürücü etkisi vardır.
• Son dönemlerde prostat kanseri tedavisinde de kullanılmaktadır.
• Nar cildinizin genç görünmesini saÄŸlar, kozmetik ürünlerin içerinde de kullanılmaktadır.
• Nar suyu ve kaynatılmış nar kabuklarından cilde maske yapılması cildinizin yenilenmesi saÄŸlayacaktır.
• Hücre yeniler.
• Metabolizmayı hızlandırıp, zayıflamaya yardım etmektedir.

narın zararları varmıdır

Narın Zararları

• Aşırı tüketilmesi halinde sindirim sorunlarına neden olur.
• Yine aşırı kullanımda mide bulantısı ve baÅŸ dönmesi gerçekleÅŸir.
• Nadiren hamile kadınlar için tavsiye edilmemektedir.
• Nar, kan basıncını etkilediÄŸi için, kan basıncını hedef alan ilaçlarla birlikte kullanılması halinde zararlı olabilir.
• Midede ÅŸiÅŸkinlik yaÅŸanabilir.
• Astım hastaları için kullanılmaması ön görülebilir.
• Narın içeriÄŸinde yüksek miktarda ÅŸeker olması sebebiyle diyabet hastalarına zararlı olabilir.
• Düşük tansiyonlu kiÅŸiler için sakıncalı olabilir.

Ünlü diyetisyen Dilara Koçak tarafından yayınlanan sağlıklı diyet listesi adlı sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.