Ofiste Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri

Sizdemi Ofiste Masa başı çalışıyorsanız muhakkak bu egzersizleri yapmalısınız!

Günümüzde, aktif olmayan olarak adlandırılan yaşam şekli ve ergonomik olmayan çalışma koşulları ile stresin yarattığı aşırı dozda yüklenme kişilerin fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlıklarının yüksek derecede bozulmasına neden olmakta; bu da çalışan kişilerin verimliliklerinin azalması ile sonuçlanmaktadır.

Dünyada Son yıllarda iş kaynaklı, aşırı derecede yüklenme ile oluşan kas ve iskelet sistemi sakatlıklarına oldukça sık olarak rastlanmaktadır. Tekrarlı hareketler ve uzun vakitli statik çalışma pozisyonları, güç sarf etmesi gereken işler, ergonomik olmayan çalışma koşulları kesinlikle
fiziksel stres yaratır.
Genelikle Bilgisayar başında çalışma veya telefonu kullanımı gibi gündelik olan aktiviteler, gün içinde sıklıkla yapıldığında eklem rahatsızlılarına neden olur.
Değerli Okurlarımız sizde Aşağıdaki egzersizler dolaşımı artırarak işyerinizde ofisinizde kendinizi daha iyi hissetmenize de yardımcı olucak videomuzu sonuna kadar izleyin ve uygulayın.

DiyetSaglikliYasam.Com Olarak İyi Günler Dileriz Bir Sonraki Makalemizde Görüşmek Üzere…